运动消耗估算是一款医学健康类在线工具。按活动强度(MET)与体重、时长估算热量消耗，打开网页即可使用，无需安装任何软件，也不上传你的数据。

依据公开的医学公式（如 BMI、体表面积、用药剂量、排卵期等）做估算，用于健康科普与自我评估，所有计算在本地完成。

1. 运动类型 文本

2. 体重(kg) 文本

3. 时长(分钟) 文本

填写完成后点击「开始 / 计算」按钮，即可在结果区看到输出，多数工具支持实时计算。

以默认参数为例，在输入框填入示例内容后点击按钮即可看到对应结果；你也可以修改参数，实时观察输出变化。

Q：结果能代替医生诊断吗？
A：不能。本工具仅做科普式估算，任何疾病诊疗请遵医嘱。

Q：参数怎么填？
A：按页面提示填写年龄、身高、体重等真实数据即可获得参考值。

本工具输出不构成医疗建议；用药剂量、孕期等关键信息务必以专业医师和官方说明为准。